1ª SESIÓN DE GRUPO DEL 2016: Dejar de negar, dejar de culpar a los demás y asumir la responsabilidad de nuestra propia conducta

1ª SESIÓN DE GRUPO DEL 2016: Dejar de negar, dejar de culpar a los demás y asumir la responsabilidad de nuestra propia conducta

El jueves pasado, día 21 de febrero, tuvimos la primera sesión de grupo de ayuda a familiares del año 2016.

Tratamos de hacer ver y de admitir que en ciertos momentos hemos sentido impotencia, y que nuestras vidas se habían vuelto difíciles de controlar.

Así aprendimos herramientas para afrontar mejor las situaciones, siempre conociendo hasta dónde llegan nuestra responsabilidades. 

También remarcamos que para seguir adelante y poder ser más competentes ante la adicción de nuestro familiar, debemos tomar decisiones y romper esquemas. Para hacer esto debemos superar el miedo que nos paraliza y actuar. 

Todo esto explicado por nuestro psicólogo Juanjo Sala Soler.

Queremos recordar que estos grupos se pueden llevar a cabo gracias a la subvención aportada por la Diputación de Alicante.

DI "NO"!! TÚ PUEDES

¿CÓMO ACTUAR ANTE UN FAMILIAR ADICTO?

Una frase que hemos escuchado muchas veces es: "No me puedo creer que mi hijo / marido / esposa / hermano / hermana /... haya caído en esta adicción". Pues sí, es normal que se sienta esta incertidumbre y esta confusión, pero debemos saber que la adicción no hace distinción.

Ante esta confusión no debemos quedarnos parados, debemos actuar. Una vez pasado el shock inicial (que dependiendo de la persona puede tardar más o menos tiempo), debemos ser conscientes de la situación y empezar a trabajar en pro de la recuperación.

Al principio se inician muchos caminos que no acaban de satisfacer con los resultados, pero al menos ya hemos dado unos pasos para poner remedio. Después de estos "fracasos iniciales" no podemos tirar la toalla, ya que estamos empezando la senda.

Pero, ¿cómo actuar ante un familiar adicto?

1. LA INFORMACIÓN ES PODER:

• Hacer la búsqueda de toda la información posible sobre la adicción (maneras de consumir, tipos, efectos, posibles rehabilitaciones y recaídas,...).
• Entender que su adicción es una enfermedad, no un vicio.

2. COMUNICARTE CON TU FAMILIAR:

• Hablar sin tapujos. Informar al familiar que conocemos su situación. Trata que esta conversación no sea una pelea (por supuesto, no iniciemos esta comunicación cuando la persona está bajo los efectos de la droga). Intenta hacerle ver como ha cambiado su situación desde que ha empezado a consumir.
• Anímale a buscar ayuda. Tú como familiar, debes demostrar que también estás dispuesto a buscar ayuda propia. 
• Informa sobre las opciones de tratamiento.
• Seguir entendiendo que su adicción es una enfermedad.

En este punto encontraremos muchas resistencias, la persona adicta no reconocerá de buenas a primeras su situación. Por lo tanto seamos resistentes a la frustración y sigamos insistiendo. 

3. BUSCAR AYUDA PROFESIONAL:

• Tanto para el enfermo como para la familia. Tratamientos individuales, grupales, grupos de apoyo para familiares, desintoxicaciones,...
• Esta ayuda nos permite buscar recursos y trabajar de una manera más productiva y organizada.

4. ESTABLECER LÍMITES Y CONSECUENCIAS:

• No permitir que tenga acceso a dinero.
• Brindar apoyo emocional pero dejar claro que no va a consumir en casa.
• Dejar claro que no vamos a dejar nuestra vida para centrarnos solamente en su problema. Debemos respetar nuestro espacio como persona individual.
• Establecer una comunicación efectiva, no nos centremos en comunicar de manera negativa. 
• Cambiar patrones de actuación. 
• Cortar vínculos si es necesario. Decir adiós durante un tiempo.

DURANTE TODO EL PROCESO ES INDISPENSABLE 

TOMAR DECISIONES Y ROMPER ESQUEMAS

Estas son unas pautas generales, y debemos ser conscientes que cada caso tiene sus particularidades y dependerá de nuestro empeño en seguir adelante. También dependerá de las características de la persona adicta. Por eso es importante estar acompañados en este proceso largo y complejo. No dudes en compartir tu problema con profesionales que te pueden guiar.

Juanjo Sala Soler

Psicólogo de ACOMAAD

ADIÓS MIEDO

El miedo es ese "compañero" desagradable que en muchas situaciones de la vida, nos acompaña. Ese "compañero" que se convierte en enemigo de nuestro bienestar. Cuantas veces hemos visto que el miedo paraliza a las familias para actuar ante la situación de adicción de alguno de sus miembros. Deja el miedo de lado, no le des alas, se libre para actuar. Eso te permitirá tomar decisiones de una manera más efectiva, serás quien tome las riendas y el control. 

ADIÓS MIEDO.

FELIZ 2016

El año nuevo es una oportunidad más para transformar en algo distinto la vida, el hogar, o la familia. empieza por decir quiero algo diferente, voy a empezar bien; así será más fácil seguir bien y terminar bien. Recuerda que QUERER ES PODER. Este año va a ser distinto al anterior, en el que esperas no repetir los errores del pasado; es un deseo, es un propósito, y no lo debes echar a perder.

FELIZ 2016