EL COMIENZO DE LA LUCHA CONTRA EL TABACO

Desde ACOMAAD (Asociación Comarcal Marina Alta de Ayuda al Drogodependiente) alertamos constantemente sobre el peligro de las drogas, tanto legales como ilegales, y tratamos de ayudar a esas familias que se encuentran afectadas por un problema relacionado con ellas.

En esta ocasión, y con motivo del día mundial de esta droga (31 de mayo), queremos hablar sobre el que es el primer problema de salud pública: el tabaco. Éste afecta al sistema circulatorio y al pulmonar, tiene una enorme influencia en el cerebro y en el estado de ánimo y deja secuelas físicamente visibles en diversas partes del cuerpo, por no hablar de la dependencia que ocasiona esta sustancia.

En ACOMAAD queremos contagiar nuestro espíritu de lucha contra las adicciones y animar a la población a que coja las riendas que le permitirán obtener beneficios en todos los ámbitos de su vida.

Los beneficios de dejar el tabaco comienzan a notarse tempranamente, si bien el síndrome de abstinencia puede hacerlos invisibles para la persona afectada. La persona que deja el tabaco puede experimentar ansiedad y nerviosismo, pero eso no debe eclipsar la otra cara de la moneda: las mejoras en salud física y el sentimiento de logro, de fijarse una meta y luchar por su salud, de dejar de sentirse esclavos de una sustancia.

Afortunadamente se puede decir que cada vez más gente empieza a concienciarse de que el tabaco es algo perjudicial para su salud, la población empieza a conocer sus riesgos y la gente que deja atrás esa adicción comienza a animar a otros a dejarlo también.

Ahora, la duda siempre es:  ¿Y cómo lo hago? 

Bien, el primer paso es escoger un motivo para dejar de fumar y creer firmemente en él. Seguramente cuando empecemos a pensar nos demos cuenta de que tenemos muchos motivos para hacerlo: salud, aspecto físico, dinero... cualquier motivo vale, sólo nos falta la decisión y la fuerza para conseguirlo y desde nuestra Asociación animamos a todos los fumadores a encontrar su fuerza y dar el primer paso para conseguir su propósito.

Sandra Regal de Lima
Trabajadora Social ACOMAAD

5ª SESIÓN DE GRUPO DEL 2016: Podemos conectar nuestra propia experiencia con la de otras personas. Revelamos nuestros secretos

5ª SESIÓN DE GRUPO DEL 2016: Podemos conectar nuestra propia experiencia con la de otras personas. Revelamos nuestros secretos.

En esta ocasión quisimos contactar con las experiencias del resto de personas del grupo. Al fomentar esta conexión, pudimos ver que en nuestro camino intentamos infinidad de vías para ayudar a nuestro familiar. Pero, ¿realmente lo hemos intentado todo?

Seguro que hemos intentado tantas cosas que si que pensamos que hemos hecho todo, pero tal vez esas cosas ya intentadas, no han tenido el momento ni la actitud adecuadas. Consideraciones que debemos tener en cuenta:

1. Nunca lo intentamos todo
2. Al cambiar la manera, cambia el resultado. Si no cambio la manera, los resultados van a ser siempre los mismos.
3. Una actitud adecuada, suma más puntos que la manera en sí, o incluso que la técnica.

Al ser conscientes de todas estas experiencias, también podemos hacer balance de nuestras debilidades y nuestras fortalezas. Sabiendo esto, somos capaces de trabajar, mejorando nuestras debilidades y potenciando nuestra fortalezas.

Todo esto nos permite indagar en la situación de nuestro familiar y entonces podemos poner en práctica el desapego con la persona adicta. Esto no significa desatenderle, la idea es cuidar de ellos mientras nos alejamos emocionalmente. Así podremos cuidarles y no sentirnos responsables de su situación.

Tres cosas básicas que podemos hacer para practicar el desapego:

1. No hacer aquello que les compete a ellos.
2. No tapar sus metidas de pata.
3. No rescatarlos de situaciones complejas o económicas.

Queremos recordar que estos grupos se pueden llevar a cabo gracias a nuestro psicólogo Juanjo Sala Soler y a la subvención concedida por la Diputación de Alicante.